cours de barre au sol

Exemple d'exercice pour muscler les jambes.

Les retirés, développés, enveloppés "en parallèle" et "en dehors".

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Cours de barre au sol contemporaine

(tous niveaux)

 Technique de renforcement musculaire et d’assouplissement issue de la danse contemporaine.

Tous les vendredis de 19h00 à 20h00 à l’Espace des Saints-Pères, 14 rue des Saints-Pères 75007 paris.

La barre au sol se pratique allongé sur le sol pour un bon alignement du corps et un travail musculaire sans risque de lésions. Elle peut se pratiquer à tous âges dans le respect du corps et des aptitudes de chacun.

 Issue des techniques d’échauffement des danseurs professionnels, il s’agit d’une adaptation, praticable au sol, des mouvements effectués en début de cours par les danseurs.

 Le cours est destiné aux gens ayant déjà une pratique corporelle comme aux grands débutants car les exercices sont modulables en fonction des besoins de chacun.

La pratique régulière de la barre au sol permet un assouplissement général du corps. Elle permet également de fuseler la musculature, de corriger les mauvaises postures et enfin, procure une immédiate sensation de bien être !

Le cours mettra l’accent sur la relaxation, le stretching, et les abdominaux.

Tarifs :

10 euros le cours d’une heure. Cours d'essai gratuit.

Contact :

Claire Labouygues

labouyguesclaire@yahoo.fr

 06.01.76.58.37